অতিমারী আবহে যে কয়টি শব্দের সাথে আমরা প্রায় দিন রাত ওঠাবসা করি, ইমিউনিটি তাদের মধ্যে অন্যতম প্রধান একটা শব্দ। স্বাস্থ্য মন্ত্রকের বুলেটিন বলুন আর বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শই বলুন প্রত্যেকেই এবিষয়ে এক্কেবারে সহমত যে করোনার থেকে বাঁচতে শক্তিশালী ইমিউনিটির মতো দাওয়াই আর কোত্থাও নেই।
কিভাবে বাড়বে আপনার ইমিউনিটি? করোনা থেকে কিভাবে বাঁচবেন? ঠিক কি কি খেলে আপনি করোনার নজর থেকে দূরে থাকতে পারবেন ? বেশিদূর নয়। আপনার ঘরেই রয়েছে এই সমস্ত উপাদান। ঘরোয়া টোটকাই করোনার মহৌষধ দাবি বিশেষজ্ঞদের। আসুন জেনে নেওয়া যাক সেগুলো কি কি
তুলসী:
বাড়ির উঠোনে বা ছাদে চরম অবহেলাতে বেড়ে ওঠে এই ম্যাজিক প্লান্ট। গবেষণা বলছে, রক্তচাপ, গ্লুকোজ এবং লিপিড প্রোফাইলকে স্বাভাবিক রাখতে তুলসীর জুড়ি মেলা ভার। যেকোনো ইনফ্লুয়েঞ্জা জাতীয় সংক্রমণের ঢাল এই তুলসী। সাধারণ উষ্ণতার জলে সারারাত ভিজিয়ে রাখুন ৪/৫ টা তুলসী পাতা। সকালে উঠে খালি পেটে খান এই জল।
রসুন:
এককোয়া রসুনের কামাল জানেন কি আপনি? এন্টিবায়োটিক ও এন্টিব্যাকটেরিয়াল গুন সম্পন্ন এই প্রাকৃতিক উপাদান আপনার হার্টকে রাখবে সম্পূর্ণভাবে সুস্থ এবং ফুসফসের সমস্যার করবে সমাধান নিমেষেই। খালি পেটে গরম জলের সাথে এককোয়া রসুন আপনাকে যেকোনো রকম রোগব্যাধি থেকে রাখবে সহস্র মাইল দূরে।
মধু:
নামে যেমন, গুনেও তেমন। এন্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর এই উপাদান উষ্ণ গরম জলে মাত্র একচামচ মিশিয়ে খালি পেটে খান। ওজন কমার পাশাপাশি বাড়বে ত্বকের ঔজ্জল্য। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এই মধুর গুন বিশেষভাবে কার্যকরী।

আমলকি:
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে মজবুত করবে এন্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর এই মরশুমি ফল। গ্রেটেড কাঁচা আমলকি গরম জলের সাথে খালি পেটে খেতে হবে। বাড়বে চুল ও ত্বকের সৌন্দর্য্যও। অভ্যন্তরীণ স্বাস্থ্যের উন্নতিতে বেশ ভালো দখল এই ফলের।

ব্যুরো রিপোর্ট